Một câu hỏi tuyệt vời

Tôi luôn đặt ra các cam kết cá nhân vào dịp năm mới nhưng hiếm khi tôi hoàn thành được những cam kết đó. Ông có gợi ý gì giúp biến cam kết thành hiện thực?

Tôi chuyển câu trả lời cho câu hỏi này cho con gái tôi - Kelly Goldsmith. Kelly đang là nghiên cứu sinh nghiên cứu về Marketing Hành vi (tiến sĩ) tại trường Đại học Yale.

Kelly rất quan tâm tới quy trình ra quyết định. Tôi và Kelly đã trao đổi với nhau về câu hỏi của ông trong suốt mấy ngày nghỉ lễ. Tôi thích những ý kiến của con gái tôi đến nỗi tôi quyết định áp dụng chúng cho chính bản thân!

Và dưới đây là ý kiến của Kelly:

Những cam kết cá nhân vào dịp năm mới là những quyết định tập trung vào tổng thể, đó chính là “bức tranh lớn” về cuộc sống của bạn.

Khi đặt ra những cam kết này, suy nghĩ của chúng ta luôn đặt trong trạng thái trừu tượng. Do vậy những quyết định này luôn hướng tới những lợi ích dài hạn (ví dụ như là giảm cân… ) hay những lợi ích ngắn hạn (ví dụ không ăn chiếc bánh ngọt sô cô la).

Tuy nhiên, trong cuộc sống thường ngày, chúng ta thường có xu hướng chuyển sang những gì xảy ra trước mắt. Khi chúng ta ra những quyết định hàng ngày, suy nghĩ của chúng ta ở trong trạng thái cụ thể.

Do vậy, những quyết định này thường hướng tới những lợi ích ngắn hạn (ví dụ như chiếc bánh này rất ngon) hơn là những (chi phí) lợi ích dài hạn (chiếc bánh này sẽ làm mình béo lên).

Bằng cách đặt bản thân mình vào suy nghĩ tổng quan một cách có chủ ý, chúng ta có thể tăng khả năng ra những quyết định phù hợp với những cam kết đã đặt ra.


Nói cách khác, chúng ta có thể tăng cơ hội trở thành “con người mình muốn” đối lập với việc chỉ lặp lại “con người mình trong quá khứ”.

Làm sao để biến “mong ước” thành hiện thực?

Làm sao để tập trung được vào điểm tổng quan, dài hạn khi ra những quyết định hàng ngày? Hãy xem xét những gợi ý dưới đây:

1. Hãy lập một danh sách ngắn mô tả rõ đặc điểm của “con người mà mình muốn trở thành” (ví dụ tôi muốn giảm cân xuống còn... ). Danh sách này nên bám thật sát với những cam kết trong năm mới của bạn.

2. Hãy cố gắng đặt danh sách này vào nơi bạn có thể thấy chúng trong hoạt động hàng ngày của mình - có thể đặt lên đầu danh sách những việc cần làm trong ngày - đặt ở màn hành máy vi tính hoặc để trong ví của bạn.

3. Hãy xem lại danh sách những việc cần làm và đặt bản thân vào cách suy nghĩ tổng thể này trước khi ra bất cứ quyết định thường ngày nào.

4. Hãy đối mặt với sự thật rằng sự thay đổi thực sự đòi hòi những nỗ lực bền bỉ, điều này có thể khó khăn hoặc cần nhiều thời gian hơn bạn nghĩ.

5. Chỉ tập trung vào hoàn thành nó bởi vì tận sâu trong tim mình, bạn tin tưởng đó là một việc đúng đắn để làm. Quá tập trung vào sự chấp thuận của người khác có thể là một sai lầm của bạn, vì nếu động cơ nhằm thay đổi của chúng ta dựa trên sự chấp thuận của người khác, chúng ta sẽ chán nản khi mình đã hoàn thành mục tiêu trong khi người khác lại không quan tâm, chú ý gì tới thay đổi đó.

6. Đừng bỏ cuộc. Hãy biết rằng một ngày nào đấy bạn có thể sẽ ăn cái bánh ngọt đó hay bạn có thể trở nên ghét danh sách mà mình đã lập ra đó. Hãy tiếp tục, đừng bỏ cuộc!

Bạn hãy cho biết ý kiến của mình như thế nào, hay bằng cách nào có thể biến những cam kết đầu năm thành hiện thực. Biết đâu ý kiến của bạn có thể giúp một ai đó có một năm tốt đẹp hơn. Chúc mọi người một năm mới thành công!

Một số ý kiến khác  

B V Krishnamurthy

Là một người đã sống nửa cuộc đời tại rất nhiều nơi trên thế giới và tiếp xúc với rất nhiều nền văn hoá khác nhau, tôi thấy rằng những cam kết cá nhân đầu năm mới miêu tả một trạng thái mong muốn trong tưởng tượng, là sự thừa nhận những lỗi ta mắc phải và nhận thức rằng chúng ta chẳng thể làm được gì nhiều với những cam kết đó.

Nếu chúng ta bắt đầu với giả định rằng trong cuộc sống nếu chúng ta muốn đạt được một thứ gì đáng giá thì việc đánh đổi hay đúng hơn là hy sinh là không thể tránh khỏi. Những giá trị như sự thật hay sự chân thật là những hiện tượng chỉ có đúng hoặc sai, chân thật hoặc giả dối. Liệu có mức độ khác nhau đo lường sự chân thật hay không? Có những biện hộ cho việc thỉnh thoảng chúng ta không trung thực không?

Ý kiến của con gái ông rất tuyệt. Còn ý kiến duy nhất của tôi là nỗ lực đó phải được duy trì như là một cuộc thi chạy marathon dài 365 ngày x 2 giờ trong suốt cuộc đời của mỗi người. Cuộc sống là bất ổn, không chắc chắn và chúng ta còn không biết những gì sắp xảy ra những giây phút tới. Do vậy, đây là trường hợp sống trong hiện tại và cố gắng hết sức mình có thể. Quan trọng hơn nữa chúng ta cần rèn luyện tính bình thản, trấn tĩnh - có thể mất cả đời người - để chúng ta không bị cuốn đi khi rất thành công và không bị suy sụp, trầm cảm khi chúng ta gặp thất bại.

Ý kiến của tôi là: bạn hãy tập trung tất cả nỗ lực của mình vào một mục tiêu - thực hiện nhiều nhiệm vụ cùng một lúc có thể rất tốt với máy vi tính nhưng không tốt lắm với con người - hãy tìm kiếm những tiến bộ dần dần trong suốt cuộc đời mình và những bước nhảy vọt một hay hai lần, xây dựng cuộc sống của bạn dựa trên những giá trị cốt lõi của cá nhân bạn và thực hiện những nguyên tắc vàng của mình.

Kết thúc mỗi ngày, hãy tự hỏi chính mình xem bạn đã hoàn thành những nhiệm vụ đã đề ra trong ngày đó chưa? Nếu câu trả lời là có, tức bạn đã có một phần câu trả lời, hơn nữa, nếu bạn có thể ngủ thiếp đi mà không phải suy nghĩ gì về ý định đó tức là bạn đã có câu trả lời đầy đủ nhất cho câu hỏi đó rồi đấy.

Trong chương trình nghiên cứu sinh của tôi, chúng tôi được giao một việc rất kỳ lạ là viết những lời để viết lên bia mộ của chính mình. Câu trả lời của tôi là: “Dưới đây là những lời dối trá… Nhưng quan trọng nhất là, con người này luôn luôn cố gắng hết mình”.

Tim Brown

Tôi rất thích những gợi ý của Kelly, đặc biệt là điểm thứ 4 nói về nỗ lực bền bỉ. Những nhận xét của Krishnamurthy về sự tiến bộ dần dần cũng rất tuyệt. Tuy nhiên, tôi muốn chỉ ra một kết quả: theo kinh nghiệm của tôi là hầu hết mọi người đều có khả năng đạt được nhiều thành tích hơn nhiều so với chúng ta nghĩ.

Ví dụ, hẳn không ít người đã từng biết đến ai đó sau nhiều năm với lối sống rất ít vận động đã ăn kiêng và tập thể dục rồi có thể hoàn thành được một cuộc thi chạy marathon. Điều đó có khó không? Tất nhiên là khó với bất cứ nỗ lực đáng giá nào (chăm sóc gia đình, bắt đầu làm một nghề mới, giảm cân... ). Tuy nhiên điều đó là có thể nếu chúng ta chấp nhận sự thật là: thứ nhất, nó sẽ rất khó khăn và; thứ hai, phải kiên trì làm việc để có những tiến bộ dần dần - chính những tiến bộ nhỏ này sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.

Theo Vietnamnet (Bản quyền @Harvard Business School Publishing)